Magali Moulun-Isun

Magali Moulun-Isun

Psychologue - Tabacologue - Psychothérapeute
Thérapies Comportementales et Cognitives
Suivis d'Adolescents et d'Adultes

73 rue Royale
78000 VERSAILLES
Consultations sur rendez-vous
Tél : 09.83.43.07.70

Actualité

Se laisser aller dans les bras de Morphée, ça s’apprend !

Se laisser aller dans les bras de Morphée, ça s’apprend !

Le sommeil est pour l’ensemble de l’homme ce que le remontage est à la pendule. Arthur Schopenhauer, Aphorismes sur la sagesse dans la vie (1886).

 

Le sommeil est essentiel à notre bon fonctionnement au quotidien. Pourtant, les problèmes d’endormissement, de réveils nocturnes ou précoces, peuvent arriver à n’importe qui. Vous trouverez dans cet article de quoi en apprendre davantage sur le repos du juste et les insomnies afin de ne pas laisser ces troubles s’installer.

 

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Catégorie: Santé

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L’entreprise sans tabac : on a tous à y gagner !

L’entreprise sans tabac : on a tous à y gagner !

Pour bien travailler, il faut se bien porter.

Alphone Karr, Les guèpes (1839-1849)

 

Le tabac est le second cancérogène le plus présent sur le lieu de travail. Depuis le décrêt Bertrand de 2006 qui oblige à respecter la Loi Evin de 1992, il est interdit de fumer dans les lieux publiques et établissements privés, donc sur son lieu de travail… Une contrainte ou une opportunité ? Et si l’entreprise sans tabac était un véritable atout pour le salarié comme pour son employeur ?

 

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Catégorie: Tabacologie

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Et si Jean-Claude Van Damme n’avait pas tout à fait tort ?

Et si Jean-Claude Van Damme n’avait pas tout à fait tort ?

Y’a des gens qui n’ont pas réussi parce qu’ils ne sont pas aware, ils ne sont pas « au courant ». Ils ne sont pas à l’attention de savoir qu’ils existent. 

Jean-Claude Van Damme, acteur.

 

Jean-Claude Van Damme nous propose une vision du monde en étant « aware », c’est à dire pleinement éveillé, en connection avec ce qui nous entoure, la Nature, les Autres et surtout avec soi-même. Cette vision  bien que souvent présentée de manière décalée, originale et peu accessible, n’est pas sans rappeler le principe de la « mindfulness » ou pleine conscience. Aujourd’hui je vous propose de vous en dire un peu plus sur cet état et de le découvrir au travers d’un exercice.

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Catégorie: Psychologie

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Riez, c’est bon pour la santé !

Riez, c’est bon pour la santé !

Le rire aurait un pouvoir certain, au niveau des fonctions du cœur, mais aussi de l’ensemble du corps. Au registre de ses multiples bienfaits : il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (les râleurs et les « pince-sans-rire » auraient 3 fois plus de risque d’infarctus que les autres), il diminue ou élimine la sensation de douleur, stimule le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives et régule le stress…

Le rire est un tranquilisant sans effet secondaire. Arnold H. Glasgow

 

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Catégorie: Psychologie

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