Magali Moulun-Isun

Magali Moulun-Isun

Psychologue - Tabacologue - Psychothérapeute
Thérapies Comportementales et Cognitives
Suivis d'Adolescents et d'Adultes

73 rue Royale
78000 VERSAILLES
Consultations sur rendez-vous
Tél : 09.83.43.07.70

Les Thérapies Comportementales et Cognitives

tcc

Loin du cliché des séances de psychothérapies avec un psy « silencieux », la relation thérapeutique en Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) se fonde sur l’ici et maintenant, la sélection de problèmes concrets à résoudre et une attitude consistant à tester des hypothèses thérapeutiques établies en commun. Ce type de relation est appelée « relation de collaboration empirique ».

 

Ensemble, nous travaillons à comprendre et améliorer votre situation en se fixant des objectifs précis et en utilisant des outils concrets, puis à évaluer les résultats obtenus.

Avec une volonté d’efficacité, les TCC font partie des thérapies dites « brèves ». Elles nécessitent un engagement et un investissement important sur un laps de temps limité, avec parfois des tâches ou exercices à réaliser entre les séances.

 
Les TCC s’appuient sur des bases scientifiques et sont principalement indiquées dans les cas suivants :

  • stress, anxiété, peur intense, phobie;
  • troubles liés à la consommation de substances, addictions à un produit ou une situation (jeux vidéo, sport…);
  • Troubles Obsessionnels Compulsifs (TOC);
  • tristesses persistantes, dépression;
  • timidité, difficultés à gérer ses émotions, colères inadaptées;
  • Problèmes d’adaptation en milieu scolaire ou professionnel;
  • troubles de la personnalité;

Plus généralement les TCC peuvent avoir un impact efficace sur tout comportement « inadapté » ou toute situation gênante/handicapante pour la personne.

Les TCC permettent également de développer ses compétences : estime de soi, affirmation de soi, relaxation, auto-évaluation et auto-guérison…